أتمنى للأطفال
مهم
عندما تريدين أن تصبحي حاملاً ، قد يكون من المفيد كامرأة ، ولكن كرجل أيضًا ، التفكير في نمط الحياة اليومي. من الممكن أن يتم تقليل خطر الإصابة بحالة مرضية لدى الطفل مع إجراء تعديل بسيط.
- من المهم بشكل خاص البدء في تناول أقراص حمض الفوليك بمجرد رغبتك في الحمل. يمكنك ببساطة شراء هذا من الصيدلية أو الصيدلية. حمض الفوليك هو فيتامين ب يقلل من خطر إنجاب طفل يعاني من عيب في الأنبوب العصبي (مثل السنسنة المشقوقة). النصيحة الوطنية هي أن النساء يجب أن يأخذن كمية يومية من 0.5 ملغ من حمض الفوليك من 4 أسابيع قبل الحمل وحتى الأسبوع العاشر من الحمل. من الحكمة عدم التوقف عن تناول حمض الفوليك قبل الموجات فوق الصوتية الأولى ، لذا يمكنك التأكد من تناوله طوال الفترة.
- تشمل الأمور الأخرى التي يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة الطفل السمنة والتدخين والكحول وتعاطي المخدرات والأدوية ، وعلى سبيل المثال ، استخدام المواد الضارة أو الإشعاع مثل الأشعة السينية في مكان العمل. انظر المنشور:المخاطر في العمل
- إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان من الضروري تغيير نظامك الغذائي ، فمن الأفضل مراجعة الموقع الإلكتروني لمركز التغذية. (انظر أدناه)
- حتى إذا كانت هناك عيوب خلقية أو اضطرابات وراثية في نفسك أو في عائلتك ، فهناك إمكانية لمعرفة ما يمكن أن يحدث في الوقت المناسب لحملك وطفلك.
هناك عدد من المواقع الجيدة المتاحة حيث يمكنك الحصول على إجابات لبعض الأسئلة
www.groeigids.nl/algemeen/kinderwens
بالإضافة إلى ذلك ، نقدم خيار الإجابة على أسئلتك في استشارة وترتيب بحث إضافي إذا لزم الأمر.
يمكنك تحديد موعد لذلك خلال ساعة الاستشارة الهاتفية على 561542-0297
اصبحت حامل
إذا توقفت عن استخدام وسائل منع الحمل ، يمكنك ممارسة الجنس بشكل عفوي وعشوائي في البداية. عادة لا يكون من الممكن الحمل على الفور في الشهر (الأشهر) الأولى ، لكن اعلم أن 85-90 ٪ من جميع الأزواج الذين يرغبون في إنجاب أطفال حوامل في غضون عام.
إذا لم تكوني حاملاً بعد ستة أشهر ، يمكنك محاولة زيادة فرصة الحمل عن طريق ممارسة الجنس في الأيام التي يكون لديك فيها أكبر فرصة للحمل. كامرأة ، لديك يومين إلى ثلاثة أيام خصوبة لكل دورة. يمكنك حساب أي أيام تلك.
احسب أيام الخصوبة
تكون فرصة الحمل أكبر إذا مارست الجنس في الأيام التي تسبق التبويض (الإباضة). يمكن أن يصل هذا إلى خمسة أيام قبل الإباضة ، لأن خلايا الحيوانات المنوية تبقى حية لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام.
- عادة ما تكون الإباضة قبل أسبوعين من الحيض.
- قبل التبويض وحتى يوم الإباضة ، من الأفضل ممارسة الجنس كل يومين.
- مع دورة مدتها 28 يومًا ، أي الأيام من 10 إلى 15 بعد بدء آخر دورة شهرية.
- تكون أكثر خصوبة خلال الأيام الثلاثة التي تلي الإباضة.
كيف يمكنك معرفة أنك تبوّض:
- ترتفع درجة حرارتك قليلاً مع اقتراب فترة الإباضة. إذا قمت بقياس درجة حرارتك وتسجيلها كل يوم قبل الاستيقاظ ، في نفس الوقت تقريبًا ، ستلاحظ ذلك.
- أيضًا ، في هذا الوقت تقريبًا ، يتحول إفرازاتك إلى مخاط واضح ولامع ، مثل بياض البيض الخام ويمكن أيضًا أن يكون خيطيًا في بعض الأحيان. بعد 3-4 أيام ، عندما تنتهي فترة الخصوبة ، يصبح الإفراز أكثر بياضًا وأكثر سمكًا مرة أخرى.
- إذا كنت في فترة الخصوبة ، فإن عنق الرحم يتغير أيضًا ، فهو رخو مثل شحمة الأذن أو الشفتين أثناء فترة الخصوبة ويكون مفتوحًا قليلاً. خارج أيام الخصوبة هذه ، يكون عنق الرحم أصعب ، مثل طرف الأنف ، ومغلق. يمكنك التعرف على هذه التغييرات من خلال الفحص الذاتي الداخلي.
- قد تشعر بعض النساء بالإباضة. ثم يصابون ببعض التشنج أو الألم في الجانب الأيسر أو الأيمن السفلي من البطن.
- خيار آخر هو اختبار الإباضة ، والذي يقيس كمية LH (الهرمون اللوتيني) في البول. يتسبب هذا الهرمون في إطلاق البويضة. يقيس اختبار الإباضة ارتفاع هذا الهرمون ويحدد أفضل أيام الجماع. تتوفر اختبارات الإباضة في الصيدلية أو الصيدلية.
