Ważny

Kiedy chcesz zajść w ciążę, może być przydatna jako kobieta, ale także jako mężczyzna, aby zastanowić się nad codziennym stylem życia. Możliwe, że przy niewielkiej regulacji ryzyko choroby u dziecka jest zmniejszone.

• Szczególnie ważne jest, aby rozpocząć przyjmowanie tabletek kwasu foliowego, gdy tylko chcesz zajść w ciążę. Możesz to po prostu kupić w drogerii lub aptece. Kwas foliowy to witamina z grupy B, która zmniejsza ryzyko urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej (np. rozszczep kręgosłupa). Zgodnie z zaleceniami krajowymi kobiety powinny przyjmować codziennie 0,5 mg kwasu foliowego od 4 tygodnia przed ciążą do 10 tygodnia ciąży włącznie. Rozsądnie jest nie przerywać przyjmowania kwasu foliowego przed pierwszym USG, aby mieć pewność, że przyjmowałeś go przez cały okres.
• Inne kwestie, które mogą mieć wpływ na zdrowie Twoje i dziecka, to otyłość, palenie tytoniu, alkohol, zażywanie narkotyków, przyjmowanie leków oraz np. stosowanie w miejscu pracy szkodliwych substancji lub promieniowania, takiego jak promieniowanie rentgenowskie. Zobacz ulotkę:Zagrożenia w pracy 
• Jeśli chcesz wiedzieć, czy konieczna jest zmiana diety, najlepiej zajrzyj na stronę centrum żywienia. (patrz poniżej)
• Nawet jeśli u Ciebie lub Twojej rodziny występują wady wrodzone lub wady dziedziczne, istnieje możliwość zorientowania się na czas, co to może mieć dla Twojej ciąży i dziecka.

Istnieje wiele dobrych stron internetowych, na których możesz uzyskać odpowiedzi na niektóre pytania

www.groeigids.nl/algemeen/kinderwens

www.strakszwangerworden.nl

www.voedingscentrum.nl

Ponadto oferujemy możliwość odpowiedzi na pytania w ramach konsultacji i w razie potrzeby zorganizowania dodatkowych badań.

Możesz umówić się na to w godzinach konsultacji telefonicznej pod numerem 0297-561542

Zajsc w ciaże

Jeśli przestaniesz stosować antykoncepcję, na początku możesz po prostu spontanicznie i losowo uprawiać seks. Zwykle nie jest możliwe zajście w ciążę w pierwszym miesiącu (miesiącach) od razu, ale wiedz, że 85-90% wszystkich par, które chcą mieć dzieci, jest w ciąży w ciągu roku.

Jeśli nie jesteś w ciąży po sześciu miesiącach, możesz spróbować zwiększyć szansę na zajście w ciążę, uprawiając seks w dniach, w których masz największe szanse na zajście w ciążę. Jako kobieta masz dwa do trzech dni płodnych na cykl. Możesz obliczyć, które to dni.

Oblicz dni płodne

Szansa na zajście w ciążę jest największa, jeśli uprawiasz seks w dniach poprzedzających owulację (owulację). Może to nastąpić do pięciu dni przed owulacją, ponieważ plemniki pozostają żywe przez około trzy do pięciu dni.

• Owulacja następuje zwykle na dwa tygodnie przed miesiączką.
• Przed owulacją do dnia owulacji włącznie, najlepiej uprawiać seks co drugi dzień.
• W cyklu 28-dniowym, czyli w dniach od 10 do 15 po rozpoczęciu ostatniej miesiączki.
• Jesteś najbardziej płodna w ciągu trzech dni około owulacji.

Jak możesz stwierdzić, że masz owulację:

• Twoja temperatura nieznacznie wzrasta w okolicach owulacji. Jeśli mierzysz i rejestrujesz temperaturę każdego dnia przed wstaniem z łóżka, mniej więcej o tej samej porze, zauważysz to.
• Mniej więcej w tym czasie wydzielina zamienia się w przejrzysty i lśniący śluz, taki jak surowe białko jaja i czasami może być żylasty. Po 3-4 dniach, kiedy kończy się okres płodności, wydzielina znów staje się bielsza i gęstsza.
• Jeśli jesteś płodna, szyjka macicy również się zmienia, w okresie płodnym jest miękka jak małżowina uszna lub wargi i jest lekko otwarta. Poza tymi płodnymi dniami szyjka macicy jest twardsza, jak czubek nosa, i zamknięta. Możesz rozpoznać te zmiany poprzez wewnętrzną samoocenę.
• Niektóre kobiety mogą odczuwać owulację. Następnie odczuwają lekkie skurcze lub ból w lewej lub prawej dolnej części brzucha.
• Inną opcją jest test owulacyjny, który mierzy ilość LH (hormonu luteinizującego) w moczu. Ten hormon powoduje uwolnienie jajeczka. Test owulacyjny mierzy wzrost tego hormonu i określa najlepsze dni na seks. Testy owulacyjne są dostępne w drogerii lub aptece.